Sie leiden unter einer toxischen Person in Ihrem Umfeld? Das Buch „„Frei von toxischen Menschen in 100 Tagen für Dummies“ begleitet Sie 100 Tage lang dabei, sich selbst zu schützen und Ihr angeknackstes Selbstvertrauen wiederzugewinnen. Befreien Sie sich Schritt für Schritt aus den Fängen von Energievampiren, Narzissten und Co.
Darum geht es: Das Arbeitsbuch richtet sich an Menschen, die spüren, dass bestimmte Dynamiken, Beziehungen oder Erwartungen sie belasten – ob im Job, im Freundeskreis oder in der Familie. Wir alle kennen sie, die Manipulatoren, Intriganten, Narzissten, Quertreiber und Energieräuber aller Art, die uns unser Leben schwermachen können. Um sich von solch emotionalem Ballast zu befreien, hat Daniela Voigt ein Arbeitsbuch verfasst, bei dem der Name Programm ist: „Frei von toxischen Menschen in 100 Tagen für Dummies“. Nicht jede schwierige Situation ist toxisch. Schwierige Dynamiken gehören zum Leben. Sie fordern heraus, können klärend wirken und lassen Entwicklung zu. Toxische Dynamiken hingegen greifen tiefer: Sie schwächen auf Dauer das Selbstwertgefühl, die innere Sicherheit und Klarheit – meist nicht laut, sondern leise und wiederholt. Solche Dynamiken können in allen Lebensbereichen entstehen, im Job wie auch in der eigenen Familie. „Das Buch liefert keine schnellen Lösungen, sondern begleitet mit ehrlichen Impulsen und praktischen Aufgaben. Nicht von außen nach innen – sondern von innen nach außen: von der eigenen Haltung hin zu mehr Klarheit und Selbstführung.“, so die Expertin. Das Arbeitsbuch richtet sich an Menschen, die spüren, dass bestimmte Dynamiken, Beziehungen oder Erwartungen sie belasten – und die bereit sind, sich davon zu lösen. Sechs Phasen führen auf den Weg in die innere Unabhängigkeit, in 100 klaren Tagesimpulsen, die zum Wahrnehmen, Reflektieren und Einüben neuer Wege einladen. So gelingt es, sich aus belastenden Mustern zu befreien und zurück ins Gleichgewicht zu finden. Hier geht es ein paar Infos.
Spannendes Kapitel: Tag 22 – Wie ich Grenzen erkenne, bevor sie überschritten werden.
Empfehlenswert für: Menschen, die spüren, dass bestimmte Dynamiken, Beziehungen oder Erwartungen sie belasten – ob im Job, im Freundeskreis oder in der Familie.
Die Autorin: Dr. Daniela Voigt ist als Professorin für Soziale Arbeit, als Speakerin, Beraterin und Potenzialentfaltungscoach tätig. Sie ist Spiegel-Bestsellerautorin und Sozialarbeiterin aus Leidenschaft mit einer fundierten Expertise im Bereich zwischenmenschlicher Beziehungen und Selbstfürsorge.
