Ob Morgen-Meditation oder Achtsamkeits-Viertelstunde am Nachmittag, im Podcast „Meditation für jeden Tag“ ist der Name Programm. Die Momente der Achtsamkeit sind im trubeligen Alltag Orte für Selbstfindung und fürs Krafttanken. Wer einfach einmal eine Pause braucht, für den gilt: Podcast an, Augen zu, Welt aus.
Autorin: Lena Kube
Genau Ihr Podcast, wenn … Sie bereits gerne und fleißig meditieren oder die Praxis für sich neu entdecken möchten
Dahinter steckt … Paulina Thurm, Meditationsbegleiterin und Gründerin der Selfcare-App „House of Peace“.
In unserer Lieblingsfolge … geht’s ums Durchatmen, um wieder in den Fokus zu gelangen.
Eine Meditation dauert … meist um die Viertelstunde, manchmal auch länger. flin-Tipp: Nicht die neueste Episode anklicken, sondern nach der passenden Meditation stöbern.
Unbedingt weiterempfehlen an … eine Ihre liebste Yoga-Kurs-Begleitung.
Wenn Sie die Kopfhörer absetzen … haben Sie meditiert!
Bilder: Lena Kube, Canva
